1. Me whai hāora koe hei huri i te kai hei pūngao
He maha nga mahi a te hāora i roto i te tinana o te tangata. Ko tetahi e pa ana ki te hurihanga o te kai e kai ana tatou ki te kaha. Ko tenei tukanga e mohiotia ana ko te respiration pūkoro. I roto i tenei tukanga, ka whakamahia e te mitochondria i roto i nga ruma o to tinana te hāora hei awhina i te pakaru o te huka (huka) ki roto i te puna hinu. Ma tenei e whakarato te kaha e hiahia ana koe ki te ora.
2. Me nui te hāora o to roro
Ahakoa ko to roro anake te 2% o to taumaha tinana katoa, ka riro i a ia te 20% o te paunga hauora katoa o to tinana. He aha? Me nui te kaha, ko te tikanga he nui te manawa o te pūkoro. Kia ora noa, e hiahia ana te roro ki te 0.1 calories ia meneti. Me 1.5 Calories ia meneti ina whakaaro kaha koe. Hei waihanga i taua kaha, me nui te hauora o te roro. Mēnā karekau he hāora mō te rima meneti noa iho, ka mate ō pūtau roro, arā, he kino te roro.
3. He whai wāhi nui te hāora i roto i tō pūnaha ārai mate
Ka tiakina e to punaha mate to tinana ki nga whakaeke kino (penei i nga huaketo me nga huakita). Ka whakakao te hāora i ngā pūtau o tēnei pūnaha, kia kaha, kia hauora. Ko te manawa o te hāora kua purea na roto i tetahi mea penei i te kai horoi hau ka ngawari ake te whakamahi a to punaha mate i te hāora. Ko nga taumata iti o te hāora e pehi ana i nga waahanga o te punaha raupatu, engari he taunakitanga e kii ana ka taea e te iti o te hāora te whakahohe i etahi atu mahi. Ka whai hua pea tenei ina tirotirohia nga rongoa mate pukupuku.
4. Ko te kore e nui te hāora ka pa te kino
Ki te kore e nui te hāora, ka whanake to tinana i te hypoxemia. Ka puta tenei ina he iti nga taumata o te hāora i roto i to toto. Ka huri tere tenei ki te hypoxia, he iti te hāora i roto i o kopa. Ko nga tohu ko te raruraru, te tere o te ngakau, te manawa tere, te poto o te manawa, te werawera, me te rereke o te tae o to kiri. Ki te kore e rongoatia, ka pakaru te hypoxia i o whekau ka mate.
5. He mea nui te hāora mo te rongoa i te pneumonia
Ko te mate pukupuku te mate #1 o nga tamariki kei raro iho i te 5. Ko nga wahine hapu me nga pakeke neke atu i te 65 he whakaraerae ake i te tangata toharite. Ko te Pneumonia he mate ngongo na te harore, te huakita, te huaketo ranei. Ka mumura, ka ki tonu i te nana, i te wai ranei o nga puku, ka uaua te uru o te hau ki roto i te toto. Ahakoa he maha nga wa e rongoatia ai te pneumonia ki nga rongoa penei i te patu paturopi, me tere tonu te maimoatanga o te mate kawa.
6. He mea nui te hāora mo etahi atu tikanga hauora
Ka puta pea te hypoxemia ki nga tangata e mate ana i te mate obstructive pulmonary disease (COPD), pulmonary fibrosis, cystic fibrosis, sleep apnea, me te COVID-19. Mena he mate huango nui koe, ka taea ano e koe te whakawhanake hypoxemia. Ko te whiwhi hāora taapiri mo enei ahuatanga ka ora nga tangata.
7. He kino te nui o te hāora
He mea penei he nui rawa te hāora. Ka taea e o tatou tinana te kawe i te nui o te hāora. Ki te manawa tatou i te hau he nui rawa te kukū O2, ka raru o tatou tinana. Ko tenei hāora e paihana ana i to tatou punaha nerve matua, ka puta nga tohu penei i te ngaronga o te tirohanga, te hopu, me te maremare. I te mutunga, ka tino kino nga ngongo ka mate koe.
8. Ko te nuinga o nga mea ora katoa i runga i te whenua e hiahia ana ki te hāora
Kua korero matou mo te hiranga o te hāora mo te tangata, engari ko te mea nui e hiahia ana nga mea ora katoa ki te hanga i te kaha ki roto i o ratau ruma. Ka hangaia e nga tipu te hāora ma te whakamahi i te hauhā, te ra, me te wai. Ka kitea tenei hāora ki nga waahi katoa, ahakoa i roto i nga pukoro iti o te oneone. He punaha me nga okana nga mea hanga katoa e tuku ana i a ratou ki te tango i te hāora mai i o raatau taiao. I tenei wa, kotahi noa te mea ora - he pirinoa e tata ana ki te tirewha - karekau e mate te hāora mo te kaha.
Wā tuku: Hūrae-06-2022